As Viagens
Escolha o seu percurso
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VIRAR A PÁGINA
Se sente que a carreira atual já não faz sentido, mas não sabe o que fazer a seguir.
Objetivos
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Libertar medos associados à mudança;
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Identificar , aproveitar e desenvolver as suas habilidades naturais e adquiridas;
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Redefinir objetivos profissionais em total coerência consigo próprio.
Série de 8 sessões, incluindo:
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Sessão de diagnóstico e objetivos;
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Time Line Therapy® para libertar bloqueios;
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Exercícios de PNL para clarificar objetivos e capacidades;
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Plano de Ação alinhado com os novos objetivos
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TRANSIÇÃO TRANQUILA
Se já decidiu sair da profissão atual e quer fazer a mudança de forma estruturada e confiante.
Objetivos
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Reforçar a confiança;
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Criar um plano de acção concreto e viável.
Série de 6 sessões, incluindo:
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Identificação e libertação de padrões de auto-sabotagem;
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Técnicas de gestão emocional e ferramentas de treino mental para manter o foco e ultrapassar dificuldades;
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Plano de acção realistista e à sua medida;
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Alinhamento entre quem é e as novas escolhas profissionais.
3
TOMADA DE DECISÃO
Se precisa de clareza antes de tomar uma decisão pessoal ou profissional importante.
Objetivos:
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Alinhar-se com a sua verdade interna;
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Desbloquear a incerteza; e
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Ganhar confiança para agir.
Série de 3 sessões, incluindo:
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Técnicas para tomada de decisão
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Exploração de cenários e valores em conflito
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Clarificação de intenções e próximos passos
6
AUTO-CUIDADO CONSISTENTE
Se quer cuidar de si de forma consistente.
Objetivo
Criar uma rotina de bem-estar que respeita o seu ritmo e as suas reais necessidades.
Série de 4 sessões, incluindo:
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Identificação de padrões de auto-negligência ou auto-sabotagem
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Criação de novos hábitos e novos estados emocionais
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Plano Personalizado
5
ENCONTRAR UM PROPÓSITO
Se se sente desligado/a ou a viver em "piloto automático"
Objetivos
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Reconectar-se com consigo próprio/a;
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Descobrir a missão pessoal;
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Decidir o seu rumo
Série de 5 sessões, incluindo:
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Identificação de valores e talentos
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Trabalho com identidade e legado desejado
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Integração de propósito e visão de futuro
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Criação de uma “bússola interior” para decisões futuras
4
RECUPERAR O FÔLEGO
PARA RETOMAR
Se sente que está a fazer tudo “certo” mas não avança e se sente descentrado/a ou bloqueado/a.
Objetivos
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Ficar verdadeiramente alinhado;
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Abrir o caminho;
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Aprender a escolher de acordo com a sua essência.
Série de 8 sessões, incluindo:
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Sessão de diagnóstico
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Time Line Therapy® para libertar bloqueios
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Técnicas de integração e visualização alinhadas com identidade e propósito
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Exercícios de alinhamento entre intenção, acção e valores pessoais
O Mapa
O PNL Coaching é uma metodologia prática que combina Programação Neurolinguistica e Coaching para criar mudanças reais e sustentáveis.
Na prática, uso técnicas e ferramentas certificadas para identificar e substituir padrões mentais e de linguagem que usualmente nos bloqueiam, por outros que nos ajudam a avançar e crio as condições, através de um processo de acompanhamento , para que cada cliente aceda aos seus próprios recursos para fazer acontecer a mudança que deseja.
Trabalhamos assim em conjunto a três níveis:
• Ao Nível do Comportamento, para mudar padrões automáticos e passar a agir com mais consciência;
• Desbloqueando Capacidades, recorrendo ou reforçando os seus próprios recursos.
• Tendo como base a sua Identidade para alinhar quem é com o que faz.
Desta maneira aceleramos os resultados e criamos os alicerces para uma evolução contínua na sua vida pessoal ou profissional.
Como posso ajudar?
Trabalhamos em conjunto para que possa:
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Quebrar Ciclos: Libertar-se de padrões repetitivos que impedem o seu progresso.
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Obter Clareza: Identificar o que realmente deseja e o que o está a bloquear a sua obtenção.
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Superar o Passado: Resolver eventos que ainda interferem nas suas decisões atuais.
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Decidir com Intencionalidade: Substituir pensamentos automáticos por escolhas conscientes.
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Resgatar a Confiança: Recuperar o foco, a motivação e a auto-confiança.
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Descobrir seu Norte: Criar um rumo totalmente alinhado com a sua essência.
Formatos das Sessões
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Sessões individuais - online ou presenciais em Lisboa ou Santarém
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Processos estruturados - pacotes de sessões com suporte entre encontros
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Acompanhamento personalizado - cada processo é unico e desenhado à medida das suas necessidades
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Tudo começa com uma sessão de descoberta gratuita (30 minutos) para percebermos se faz sentido trabalharmos juntos/as.
Mentoria e Evolução Contínua
O meu compromisso vai para além das sessões.
Ofereço acompanhamento e orientação contínuos para garantir a sua evolução contínua e o sucesso em todas as áreas da sua vida.
Os Instrumentos
Utilizo uma combinação de metodologias avançadas que atuam não apenas
na estrutura do seu pensamento e das suas emoções mas também no seu corpo e no ambiente que o/a rodeia.
Coaching Generativo
Cria o estado mental necessário para gerar novas soluções e realidades.
Programação Neurolinguistica
Descodifica e reprograma os padrões mentais que condicionam as decisões.
Time Line Therapy®
Liberta emoções e crenças do passado para desimpedir o caminho rumo ao futuro.
A Guia da Jornada
O meu nome é Rita Serrano
Durante mais de 25 anos, trabalhei em marketing digital e liderança de equipas. Em paralelo, o desenvolvimento pessoal foi sempre o meu espaço de exploração e crescimento.
A certa altura, percebi que o que era um hobby tinha de passar a ser missão. Deixei uma carreira sólida para me dedicar ao que mais me move: apoiar pessoas que procuram clareza, direção e um novo rumo.
Hoje, através do PNL Coaching, acompanho quem está em transição a sair do modo automático e a tomar decisões com intenção, confiança e autenticidade.
Se sente que é o momento de dar o próximo passo, vamos conversar.
Blog Posts
Testemunhos
"Apesar de ser bastante ativa e proativa, tinha muitos planos parados sem conseguir avançar, mesmo tendo vontade e recursos. Com as sessões de coaching PNL percebi que tinha crenças profundas a limitar-me, que foram trabalhadas e desbloqueadas. Em apenas oito sessões consegui desenhar e começar a implementar o meu plano, com maior autoconhecimento, foco e limpeza emocional.
A Rita foi assertiva, clara e focada, sempre com capacidade de intervir no momento certo e trazer-me à objetividade quando eu dispersava. Mostrou atenção, sensibilidade e adaptação às minhas necessidades. Era exatamente o apoio que eu precisava para fazer os meus planos avançarem e estou profundamente agradecida".
Ana Filipa Monteiro, Lisboa
